FONDAMENTI DELLO YOGA con Cinzia Di Cioccio

Fondamenti dello Yoga è un corso per principianti.

Costruisci una solida base nello yoga con un ciclo di lezioni base che ti accompagneranno passo per passo a conoscere la pratica dello yoga e i suoi molteplici benefici.

Questo programma di incontri è utilissimo per iniziare, è un ottimo modo per lavorare sul corpo raggiungendo i muscoli fondamentali, sviluppando forza, resistenza, flessibilità. Anche la mente e l’umore miglioreranno, così come la tua autostima.

Le lezioni di base includono: 

  • Esercizi base di respirazione,
  • Esercizi di riscaldamento,
  • Saluti al sole,
  • Posizioni di base/asana,
  • breve introduzione alla meditazione,
  • rilassamento.

I Fondamenti dello yoga con Cinzia è al Lunedì h 18.30/19.30

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