Yoga retreat alla Casa del Tibet con Cinzia e Axelle

Yoga retreat alla Casa del Tibet con Cinzia e Axelle

QUANDO

per tutti coloro che avessero voglia di un week-end di yoga intensivo immersi nel verde delle colline reggiane, da Giovedì 28 giugno a domenica 1 Luglio 2018, ci sarà un ritiro di 3 giorni presso la Casa Del Tibet, Centro immerso nel silenzio delle natura circostante ancora selvaggia che abbraccia una filosofia del silenzio lontana dall’inquinamento acustico, offrendo ai propri ospiti la possibilità di recuperare parte di sé stessi, nell’intimo contatto tra l’anima e la natura. Il ritiro prevede due pratiche yoga al giorno, meditazione, filosofia e da quest’anno anche approfondimenti di Nada Yoga, lo yoga del suono. Le pratiche saranno più intense e fisiche al mattino e più tranquille nel pomeriggio.

DOVE

“CASA DEL TIBET” http://www.casadeltibet.it/

INSEGNANTI e STAFF

Le lezioni di Yoga saranno tenute in Italiano da Axelle Dalmazzone e Cinzia Di Cioccio, Insegnanti di Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini) esperte e riconosciute E-RYT200 e E-RYT500 da Yoga Alliance. Axelle e Cinzia vi guideranno nelle pratiche fisiche, nelle meditazioni e nelle conferenze a tema.
Gli approfondimenti di Nada Yoga, lo yoga del suono, saranno tenuti da Amanda Tosoni, esperta insegnante di tecnica e fisiologia vocale
I pasti saranno curati da Asif Qu, esperto cuoco di origine indiana che curerà personalmente la cucina e proporrà menù vegani a pranzo e cena.

PROGRAMMA

GIOVEDI’ 28 GIUGNO 2018
H 18.00/19.30 Arrivo e check in
H 20.00 cena di benvenuto
H 21.00 presentazione programma e satsang

VENERDI’ 29 GIUGNO 2018
H 6.30/8.00 Pranayama e meditazione guidata
H 8.00 colazione
H 9.00/11.00 tempo libero
H 11/11.30 Nada Yoga con Amanda: autoascolto corporeo, lavoro sul respiro e sul canto del mantra OM con diverse tecniche per creare sempre maggiore confidenza e familiarità nella pratica imparando l’antica tecnica per intonare il mantra OM , come trasmessa dal Maestro di Nada Yoga Vemu Mukunda.
H 11.30/13.00 pratica Vinyasa Yoga con Axelle focus backbending
H 13.15 Pranzo
H 14.00/16.00 tempo libero
H 16.00/17.00 lezione Teorica con Axelle:
Lo Yoga tra tradizione e modernità – Il problema del “Vero yoga”.
H 17.30/18 Nada Yoga con Amanda: Percepire la vibrazione della voce nel corpo e intonare alcune scale, con diverse valenze emotive, cantando i nomi delle note indiane. Si farà esperienza di armonizzazione della propria voce con quella degli altri.
H 18/19.15 YIN Yoga con Cinzia
H 19.30 Cena
H 21.00 Satsang

SABATO 30 GIUGNO 2018
H 6.30/8.00 Pranayama e meditazione guidata
H 8.00 colazione
H 9.00/11.00 tempo libero
H 11/11.30 autoascolto corporeo, lavoro sul respiro e sul canto del mantra OM con diverse tecniche per creare sempre maggiore confidenza e familiarità nella pratica imparando l’antica tecnica per intonare il mantra OM, come trasmessa dal Maestro di Nada Yoga Vemu Mukunda.
H 11.30/13.00 Pratica Rocket Yoga con Axelle
H 13.15 Pranzo
H 14.00/16.00 tempo libero
H 16.00/16.45 lezione teorica con Cinzia: Il serpente nello yoga, dalla tradizione ad oggi
H 17.00/17.30 Nada Yoga con Amanda: Percepire la vibrazione della voce nel corpo e intonare alcune scale, con diverse valenze emotive, cantando i nomi delle note indiane. Si farà esperienza di armonizzazione della propria voce con quella degli altri.
H 17.30/19.00 Naga Flow con Cinzia, focus backbending
H 19.30 Cena
H 21.00 Satsang

DOMENICA 1 LUGLIO 2018
H 6.30/8.00 Pranayama e meditazione guidata
H 8.00 colazione
H 9.00/11.00 tempo libero
H 11/11.30 Nada Yoga con Amanda: autoascolto corporeo, lavoro sul respiro e sul canto del mantra OM con diverse tecniche per creare sempre maggiore confidenza e familiarità nella pratica imparando l’antica tecnica per intonare il mantra OM, come trasmessa dal Maestro di Nada Yoga Vemu Mukunda.
H 11.30/13.00 pratica YIN & YANG con Axelle e Cinzia
H 13.15 Pranzo
H 14.00/15.00 check out camere e partenza

CONTRIBUTI RICHIESTI

– En Suite (camera singola o doppia con bagno) 415€
– Camera condivisa con bagno esterno 400€
I prezzi includono: pernottamento, tutti i pasti, seminari e lezioni.
Per assicurare il proprio posto e’ richiesto il versamento di un deposito di €100 al momento della prenotazione di cui 50€ non restituibili in caso di cancellazione.

INFO e PRENOTAZIONI

scrivici via mail: info@lovelightjoy.it