YOGA

 

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kriya Natha Yoga, Kundalini Yoga,  Yin Yoga Meditazione

da Love Light Joy si fondono gli aspetti tradizionali dell’ Hatha Yoga, con il dinamismo del Vinyasa Yoga e dell’Ashtanga Yoga, che convivono con gli aspetti interiorizzanti e meditativi del Kundalini Yoga.

Le nostre lezioni – orario YOGA in vigore dal 4 settembre:

LUNEDI
18.15-19.30 – VINYASA – Monica *su prenotazione
19:30-21 HATHA – Mauro

MARTEDI
7:45-9:00 HATHA FLOW – Cinzia *su prenotazione
18:30-20.00 HATHA FLOW- Cinzia
20:00-21:30 HATHA – Marta
• 1 volta al mese approfondimento Yin Yoga * su prenotazione

MERCOLEDI
10:00-11:30 HATHA FLOW – Cinzia *su prenotazione
13:00-14:15 HATHA – Tiziana *su prenotazione
18.15/19.30: HATHA – Cinzia
19:30-21:00 VINYASA – Axelle (sconsigliato ai principianti)

GIOVEDI
7.45-9:00 HATHA FLOW – Cinzia *su prenotazione
18:30-20.00 VINYASA – Marta
20.00-21:30 KUNDALINI e MEDITAZIONE – Cinzia

VENERDI
10:00-11:30 HATHA – Tiziana *su prenotazione
13:00-14:15 HATHA FLOW – Cinzia *su prenotazione
19:00-20.30 HATHA – Cinzia

SABATO
10:00-11:30 YOGA con insegnanti a rotazione

DOMENICA
11:00-12:30 YOGA con insegnanti a rotazione

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Scopri quale Yoga fa per te:

Hatha: la forma di Yoga più antica e completa, un processo di unione di poli opposti che comprende totalmente la mente, il respiro e il corpo.

Vinyasa: Yoga dinamico e creativo, conosciuto come la Danza del Respiro in cui i le posture sono collegate da un flusso di movimento costante e dal respiro.

Kriya Natha: stile di Yoga intenso basato sulle inversioni e varianti.

Kundalini: un percorso fisico, mentale e spirituale rivolto a risvegliare l’energia Kundalini, l’energia creatrice “addormentata” dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale, corrispondente al primo Chakra; i Chakra sono dei canali, centri di energia, che vengono attivati attraverso la pratica

Meditazione: pratica profonda che conduce alla scoperta del nostro stato interiore che abitualmente non percepiamo perché la nostra consapevolezza è schermata da una serie di abitudini e di processi mentali, di automatismi che ci impediscono di percepire il nostro vero Sé.

Yin Yoga: pratica semplice e dal ritmo lento che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Aiuta a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

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