PILATES

Pilates Matwork

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Si ispirò alle filosofie orientali, da cui trasse gli insegnamenti più importanti relativi alla concentrazione, alla consapevolezza del respiro e alla ginnastica dolce. Alcuni esercizi del Pilates ricordano lo Yoga dal punto di vista della pratica delle asana (anche se le tecniche di respirazione sono differenti). L’obiettivo principale del Pilates è il rafforzamento dei muscoli della zona del tronco, compresi, addome, glutei, adduttori e zona lombare, e il riallineamento della colonna vertebrale ove possibile.

Le nostre lezioni di Pilates:

prenatal pilates individuali pilates

 

LUNEDI’
17:00/18:00 PRENATAL PILATES – Alessandra
18:15/19:15 MATWORK – Alessandra

MARTEDI
9:00/10:00 MATWORK – Alessandra

MERCOLEDI
18:15/19:15 MATWORK – Alessandra

GIOVEDI
11:30/12:30 PRENATAL PILATES – Alessandra
13:00/14:00 MATWORK – Alessandra

SABATO
11:30/12:30 MATWORK – Alessandra/Sonia

 

Le lezioni di pilates sono accessibili esclusivamente su prenotazione:
attraverso il nostro calendario di prenotazione o via sms/whatsapp al +39 342 04 34 972
La nostre insegnanti di Pilates sono Alessandra Gioia e Sonia Grimelli

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