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TIZIANA TOSONI

TIZIANA TOSONI, INSEGNANTE DI HATHA YOGA

Tiziana è un’insegnante di danza a livello nazionale dal 2004, è sempre stata molto interessata alle discipline mirate alla crescita spirituale, ha frequentato negli anni diversi corsi di meditazione e ha cominciato ad avvicinarsi allo Yoga nel 2008, per anni è stato solo un mezzo per preparare aiutare il suo corpo nella danza.

Dal 2013 ha cominciato a frequentare assiduamente lezioni di Vinyasa Yoga con Axelle Dalmazzone e in seguito anche lezioni di Hatha Yoga con Cinzia Di Cioccio e Raquel Fischer Barros, nel 2015 ha deciso di approfondire i diversi aspetti di questa disciplina frequentando un teacher training di Vinyasa Flow Yoga con il maestro Waylon Belding che ha provocato moltissimi cambiamenti sia nella sua pratica che nella sua vita.

Durante il periodo di formazione ha fatto assistenza a Cinzia Di Cioccio e Axelle Dalmazzone e nel giugno 2016 ha conseguito il diploma d’istruttore RYT 200 (Registered Yoga Teacher) riconosciuto dalla Yoga Alliance; insegna lezioni settimanali, laboratori mensili e lezioni private di Hatha Yoga.

Lezioni di Hatha Yoga con Tiziana Tosoni

La pratica di questa antica disciplina insegna l’ascolto di se stessi; ogni lezione è pensata per andare a lavorare omogeneamente su ogni parte del corpo in tutte le direzioni possibili, è un insieme di esercizi di respirazione (Pranayama), meditazione, asana (posture corporee) e rilassamento finale.

Il corso è ideale per chi non ha mai praticato yoga e vuole avvicinarsi a questa disciplina, partiremo da posizioni base alle quali si potranno aggiungere varianti più avanzate a seconda del livello di ogni singolo praticante.

Il corso vi aiuterà ad acquisire maggiore consapevolezza e flessibilità e a migliorare la postura e il tono muscolare. Si pratica scalzi ed è consigliabile indossare un abbigliamento comodo portando qualcosa per coprirsi durante il rilassamento finale.

scopri gli orari delle lezioni in cui insegna Tiziana

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