FONDAMENTI DELLO YOGA con Cinzia Di Cioccio
Fondamenti dello Yoga è un corso per principianti.
Costruisci una solida base nello yoga con un ciclo di lezioni base che ti accompagneranno passo per passo a conoscere la pratica dello yoga e i suoi molteplici benefici.
Questo programma di incontri è utilissimo per iniziare, è un ottimo modo per lavorare sul corpo raggiungendo i muscoli fondamentali, sviluppando forza, resistenza, flessibilità. Anche la mente e l’umore miglioreranno, così come la tua autostima.
Le lezioni di base includono:
- Esercizi base di respirazione,
- Esercizi di riscaldamento,
- Saluti al sole,
- Posizioni di base/asana,
- breve introduzione alla meditazione,
- rilassamento.