CALISTHENICS

CALISTHENICS & CIRCUIT TRAINING

“Kalos” significa bellezza, “Sthenos” significa forza. Calisthenics è un termine inglese che definisce una disciplina sportiva formata da un insieme di esercizi fisici a corpo libero alternativi a quelli classici della ginnastica. Le sue finalità sono aumentare la forza e l’agilità del corpo e la flessibilità muscolare. Gli esercizi possono essere molto semplici e si basano su pochi movimenti basilari che si possono compiere coinvolgendo a turno gambe, braccia, addominali e schiena.

Da settembre 2018 arrivano anche i corsi di Circuit Training!

Orari:

MERCOLEDI
13.00/13.45 CIRCUIT TRAINING  Leo

GIOVEDI
20.00/21.00 CALISTHENICS – Leo

VENERDI
13.00/13.45 CIRCUIT TRAINING – Leo (da confermare)

Le lezioni sono tutte su prenotazione
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